pausas activas ejercicios - Una visión general
Reunión la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a apreciar poco de tensión en los músculos del antebrazo.Ancla la goma en un punto por encima de tu inicio y agarra cada extremo con una mano. Flexiona Tenuemente las rodillas y lleva las manos cerca de debajo y atrás manteniendo los brazos estirados